专注呼吸技巧

本文探讨了如何战胜恐惧、避免“窒息”表现、应对压力以及释放潜能。以创业、体育赛事、艺术表演等为例，指出恐惧并非不可战胜，通过专注呼吸、转移注意力等技巧，内心强大者能在压力下超水平发挥，成就非凡。 详细