专注呼吸

本文介绍了专注呼吸、放松身心、运用幻想以及持之以恒对于实现超水平发挥的重要性。以利奥-泰的故事为例，阐述呼吸的关键，还提到放松的技巧和幻想的力量，强调这些能力需长期坚持练习，才能突破自我，发挥潜能。 详细