书萃芒泉
本文揭示现代人普遍面临的心灵困境与突破之道。数据显示，72%的人困在”舒适区依赖症”中，社交媒体更强化了思维定式，然而突破边界带来的愉悦感是维持现状的2.7倍。在数字时代，我们的注意力持续降至8秒，但… 详细
本文揭示了我们并非纷繁思绪本身，而是觉察这些思绪的静默观察者。研究表明，人类每天产生的6万个念头中78%都是无意义的心理噪音，而大脑处理社交拒绝的速度甚至快于物理疼痛。通过”意识旁观”等简单练习，可以… 详细
本文探讨了内心声音对我们的影响。指出其并非真正的“我”，将其比喻为“室友”，此“室友”带来诸多困扰。要获得内心自由，需转变思维，从内解决问题。还提供练习方法，如将内心声音外在化，诸多研究证明内观觉察的… 详细
