灾难化思维
焦虑应对新发现，心理学博士亲授实用技巧，告别思维偏差重获心灵自由
本文深入探讨了现代人如何应对焦虑与自我怀疑的心理困境。书中通过生动的比喻和实用技巧，揭示了焦虑往往源于我们对事件的错误解读而非事件本身。作者提出”与想法保持距离”、”核查事实”等有效方法，帮助读者识别… 详细
迷雾森林中，正念明灯照亮元认知的觉醒之路
本文探讨了思维偏差的相关内容。作者指出思维偏差如迷雾遮蔽判断，介绍了常见偏差及应对方法，强调正念如明灯、元认知像罗盘，还提供实用方法助我们改善生活，呼吁从认知到行动，拥抱积极自由人生。 详细