书萃芒泉
本文探讨了现代人应对压力和失败的心理策略。作者提出”重构”理念，帮助我们通过调整认知来转化压力为成长动力，例如将演讲焦虑重新定义为兴奋。研究表明，扩展关注焦点能有效缓解高压状态下的狭隘视野，提升工作和… 详细
《为什么没人早点告诉我》笔记 羞耻感，如同一柄双刃剑，既能砥砺我们的行为，又能深深地刺伤我们的自尊。史密斯在《 […] 详细
本文探讨了现代人过度关注他人期望的心理困境，揭示了从童年经历到成年社交焦虑的演变过程。文章指出41%的人存在社交焦虑，分析了”聚光灯效应”如何让人高估外界关注。同时深入剖析批评的本质，提出17%的人更… 详细
本文探讨了自我认同感的多个方面，包括身份认知、追求卓越的自我实现、多样角色中的社会认同、各异文化中的认同融合、多样情感的体验与表达。这些方面相互交织，共同构建了复杂多维的自我认同感，助个体认识自己并实… 详细
