书萃芒泉
本文探讨了情绪低落的普遍性及其应对策略，强调自我觉察与积极行动的重要性。情绪并非不可控，而是受多种因素影响，通过构建“情绪工具箱”和培养健康习惯，我们可以有效调节情绪。文章还指出，心理健康需要持续的学… 详细
