习惯回路

本文深入探讨了如何通过心理策略重塑积极人生。书中揭示了情绪的可塑性，指出我们可以通过改变认知模式来调节情绪反应，并介绍了”情绪分化”等实用工具。面对悲伤时，文章强调接纳的重要性，提出在”丧失导向”和”… 详细