维克多·弗兰克尔

本文探讨了现代人普遍面临的焦虑问题及应对之道。心理学家指出，自我同情是缓解焦虑的关键，能提升抗压能力和心理韧性。通过冥想等压力管理技巧可降低23%的压力水平，而将压力视为成长契机更能激发积极心态。研究… 详细