外在的宁静

本文探讨了如何通过觉知实践和意志力来控制内心的“室友”，即不断低语的心理状态，从而实现心灵的自由和平静。书中通过比喻和现代心理学研究，展示了内心喧嚣对心理健康的负面影响，并提出了通过外在化内心声音和正… 详细