提醒

本文探讨了人们容易陷入无意识重复行为的现象，以及如何打破这些有害习惯。文中指出，大脑倾向于重复带来安全感的行为，但过度固化会导致思维僵化。作者提出五个实用方法：改变环境、设置提醒、寻求帮助、渐进式改变… 详细