身体状态

生命之藤相互缠绕，情绪管理重塑平衡，从羞耻感到自尊接纳
《为什么没人早点告诉我》笔记身体、情绪、想法与行为：生命之藤上的相互缠绕朱莉·史密斯在《为什么没人早点告诉 […] 详细
情绪掌控科学实践，高效打造健康心理工具箱，现代生活压力破解指南，觉察训练提升幸福指数
本文探讨了情绪掌控的相关内容。指出我们能影响自身情绪，需打造“情绪工具箱”。情绪由多元因素决定，易陷入低落的恶性循环。改变要从觉察开始，培养自我觉察意识。研究和实验表明，这些方法能有效应对情绪问题，提… 详细

生命之藤相互缠绕，情绪管理重塑平衡，从羞耻感到自尊接纳