情绪状态
解读身体语言：从手势、足部动作到走路姿势，揭示性格密码与心理活动
本文揭示了身体语言中隐藏的性格密码与心理活动。通过分析手势、足部动作和走路姿势等细节，可以准确解读他人内心：摊开手掌表示开放态度，交叠脚踝暗示紧张情绪，低头拖步反映低落心情。书中特别指出，拍打后脑者重… 详细
超水平发挥核心解密：从目标设定到心理调控，揭秘体育竞技与人生成功的4大核心秘诀
本文探讨了成功人士如何通过明确目标、全力以赴、保持谦逊和调整心理状态来实现超水平发挥。作者强调，目标设定是梦想的时间轴，指引行动的方向；勤奋和努力是成功的基石；承认未知并不断学习是提升的关键；而调整思… 详细
海量信息包围下，认知偏差影响生活，元认知正念控制情绪反刍
本文探讨了思维偏差、元认知、正念和思维反刍对我们情绪和生活的影响。指出思维偏差不可避免，元认知能助我们与消极想法保持距离，正念可控制注意力改善情绪，还提供了预防和干预思维反刍的方法，为应对情绪挑战提供… 详细