情绪解构

本文从神经科学与临床心理学角度揭示情绪管理的奥秘，指出精确区分情绪颗粒度可降低65%抑郁风险。创新性提出悲伤处理的”双通道模型”，通过未来情景想象与自我宽恕机制，显著改善心理恢复效率。研究显示认知重构… 详细