书萃芒泉
本文探讨了情绪掌控的相关内容。指出我们能影响自身情绪，需打造“情绪工具箱”。情绪由多元因素决定，易陷入低落的恶性循环。改变要从觉察开始，培养自我觉察意识。研究和实验表明，这些方法能有效应对情绪问题，提… 详细
本文从心理学家的视角出发，探讨了情绪管理和自我觉察。书中指出情绪受多种因素影响，存在低落的恶性循环，强调情绪是动态的。还提供了建立“情绪工具箱”等方法，以帮助人们掌控情绪，减少心理问题复发，是心灵成长… 详细
