书萃芒泉
本文探讨了如何通过接纳情感、正念练习、情绪命名和自我安抚等方法来提升心理健康。作者朱莉·史密斯强调，情感并非理性的对立面，而是对自身存在的真实反映。通过正念练习，个体可以更好地感知和管理情绪，而准确命… 详细
