皮质醇
大脑科学深度探索，压力如何动态调节神经元与记忆的复杂机制
本文探讨了压力对大脑记忆与学习能力的复杂影响。适度的压力能够激发大脑潜能，通过ARC蛋白强化海马体神经元，提升学习效率。然而，长期压力则会导致海马体萎缩，削弱记忆能力。有趣的是，完全无压力的环境同样不… 详细
故事记忆编织情感联结，探索大脑压力科学奥秘，解析神经元激素心理机制
本文探讨了故事、压力、情绪与记忆之间的复杂关系。故事不仅是传递信息的工具，更是大脑构建记忆的桥梁，通过情感和心理的模拟，激发催产素的释放，在讲述者与听众之间建立深厚的情感纽带。适度的压力能够促进学习，… 详细
内心独白如何影响生活，清醒地活读书笔记分享，掌控自我觉察的实用心理学技巧
本文探讨了内心对话对我们感知世界的影响。指出内心声音常试图控制感受，易导致效率低和焦虑。强调应关注内心，学会观察而非反应，从内部寻找解决方案，实现自我觉知和掌控，走向心灵自由与永续成长。 详细