书萃芒泉
本文探讨了一本心理健康指南的核心洞见，为现代人提供情绪管理的实用方法。书中重点解析了认知行为疗法(CBT)如何帮助我们解构负面情绪，通过改变思维模式来重塑积极心态。同时强调人际关系中非暴力沟通的重要性… 详细
