理性训练

本文探讨了运动、理性训练和内在疗愈三种方法对心理创伤的修复作用。运动能促进细胞更新，团队运动尤其有助于缓解焦虑抑郁；冥想和艺术创作则通过理性训练帮助情绪管理；而抚慰内在小孩和建立良好人际关系，能为心灵… 详细