乐观积极
保持乐观积极心态，关注他人分散注意力，活在当下练习正念，压力可被化解，保持从容自在的生活态度，多维度思考
本文提出以下建议:1. 保持乐观积极的心态，关注积极因素，寻找希望，改变现状。2. 关注他人的需求，提供实质性帮助，分散自身注意力，获得积极的心理体验。3. 练习正念，活在当下，觉察自我，脱离评判，减… 详细
本文提出以下建议:1. 保持乐观积极的心态，关注积极因素，寻找希望，改变现状。2. 关注他人的需求，提供实质性帮助，分散自身注意力，获得积极的心理体验。3. 练习正念，活在当下，觉察自我，脱离评判，减… 详细