快速缓解

本文探讨了情绪低落时的自我觉察与反思，揭示了快速缓解情绪的方法可能带来的长期负面影响，并指出了常见的思维偏差陷阱。通过“十字概念化”等工具，我们可以全面审视自己的情绪状态，识别并避免读心式思维、过度概… 详细