积极自我对话

本文探讨了运动员在比赛中取得卓越成就的关键。强调要达到“无我”状态，专注比赛；有效应对压力，学会“放下”；战胜内在自我批评，用积极自我对话替代消极；从经验中汲取力量，建立“心理工具箱”。它为运动员指出… 详细