焦点转移

本文揭示了压力管理的全新视角，指出压力并非洪水猛兽而是潜在动力。作者强调建立真实人际关系和贡献社会能有效缓解压力，建议通过语言重塑将消极思维转化为积极行动指南。文中提出”重构”技巧，教读者将焦虑转化为… 详细