书萃芒泉
本文探讨了压力的双面性及其科学管理方法。压力并非全然有害，适度压力能激发潜能、提升创造力，如程序员在压力下反而能提高工作效率。但长期高压会导致身心倦怠，表现为情绪暴躁、健康受损等。文章提出呼吸调节、运… 详细
本文探讨了实现超水平发挥的关键。包括杰里米通过冠军般的自我对话、肢体语言和呼吸技巧做赛前准备；利奥-泰强调把握当下，摆脱压力；还提到做好获胜准备需培养自信与专注。这些理念适用于各种场景，助我们书写辉煌… 详细
