呼吸

竞技体育胜利秘诀，巧妙转化劣势为优势，精准调整心理状态，专注当下突破自我极限
本文探讨了在竞技体育中取得成功的关键。包括将劣势转化为优势，如女子网球运动员强化反手击球；改变心理状态，如通过自我对话等要素；把握当下心无旁骛，以利奥-泰为例；强调超越自我成就非凡，以冠军为榜样不断突… 详细
恐惧与自信，如何有效应对，掌握超水平发挥的心理技巧
本文探讨了恐惧、自信与压力对表现的影响。利奥-泰指出恐惧能引导也能迷失，强调将其转化为动力。自信如阳光，可转化负面能量。窒息表现常见，控制呼吸能克服。从部队到赛场，掌控心绪应对压力至关重要，书中还列举… 详细
坚定信念潜移默化重塑心灵根基，深层潜意识引导超凡表现突破极限
本文探讨了自我信念在面对挑战时的重要性，介绍了幻想工程这一通过心象练习提前感受成功的技巧，还阐述了呼吸与放松的关键技巧，强调其能帮助掌控内心。持续练习这些，能让人在挑战中发挥超水平表现，超越自我。详细