慈悲聚焦疗法

本文探讨了情绪管理、自我接纳与同理心培养的重要性。作者指出，童年未被接纳的情绪会延续到成年，建议通过”慈悲聚焦疗法”与情绪对话，而非压抑。针对普遍存在的自我批评现象，提出将其具象化并培养同理心声音来替… 详细