不满

本文探讨了情绪低落的相关内容。书中指出情绪低落会形成恶性循环，影响身心。还介绍了觉察情绪的工具、请求反思的策略以及思维偏差的影响，并提供了改善情绪状态的方法，帮助人们打破情绪低落的循环。 详细