不满

本文探讨了情绪低落的恶性循环及其对身心健康的深远影响。作者朱莉·史密斯通过“十字概念化”等工具，帮助读者觉察情绪波动的根源，并指出快速缓解情绪的方法往往适得其反。书中还揭示了思维偏差如何加剧情绪低落，… 详细