艾宾浩斯
大脑记忆的秘密，巧妙运用分散练习，高效学习不再遗忘，构建知识堡垒的智慧
本文揭示了大脑记忆的科学规律，指出集中突击学习远不如分散练习高效。研究发现，将复习计划分散到每周、每月甚至每年，每次仅需30分钟，就能显著延缓遗忘速度。文章强调不必等到完全掌握才开始练习，在实践中的试… 详细
分散练习高效对抗遗忘曲线，大脑记忆规律的科学解析，多样性调取巩固的黄金三角
本文揭示了分散练习对抗遗忘的强大效果。通过将学习内容分解为多个短时段并分散在不同环境中复习，不仅能丰富记忆的语义信息，还能通过多次调取和睡眠巩固强化记忆痕迹。研究表明，这种学习方式比集中学习更符合大脑… 详细