《思考，快与慢》笔记
心情的隐秘花园：直觉、创造力与认知的微妙关联
丹尼尔·卡尼曼的《思考，快与慢》如同一面棱镜，折射出人类思维的精妙与偏颇。书中揭示，我们的心情，犹如一位隐秘的园丁，悄无声息地影响着直觉的生长。实验数据令人惊叹：当受试者沉浸在愉悦的心情中时，直觉的准确率竟能扶摇直上，提升一倍之多！反之，阴霾笼罩之下，直觉之花便会凋零，判断的准确性甚至低于随机选择。这不禁让人联想到投资市场，当投资者情绪高涨，市场往往呈现出一片繁荣景象，但与此同时，风险也在悄然累积。正如2021年的加密货币市场，在NFT 狂潮的推波助澜下，无数投资者涌入，但当泡沫破裂，无数人血本无归。心情与直觉之间的微妙关系，值得我们警醒。书中还提到，好心情、直觉、创造力、轻信以及对系统1的依赖性形成了一个关联群集。这仿佛一个精密的齿轮系统，牵一发而动全身。试想一下，当你心情愉悦时，是否更容易相信他人的观点？是否更容易产生新奇的想法？但与此同时，你也更容易忽略潜在的风险，掉入逻辑的陷阱。这种关联与曝光效应异曲同工，都与生理机制息息相关。好心情是事情进展顺利的信号，周围的环境是安全的，卸下防备并没有什么影响，坏心情则说明事情进展不那么顺利，有可能存在威胁，必须要保持警觉。正如我们在社交媒体上看到的各种“标题党”文章，它们往往利用人们的好奇心和轻信心理，诱导用户点击，从而达到营销的目的。而我们要做的，就是保持警惕，理性思考，避免被情绪所左右。
常态与惊喜：构建我们世界的认知图景
常态理论犹如一位无形的建筑师，在我们的大脑中构建着世界的认知图景。系统1孜孜不倦地维护并更新我们个人世界的模式，呈现常态下的思维模式。这个模式由联想和结果共同构成，这些联想由情境、事件、行为等概念引发，而结果则总是伴随某种规律出现，有可能是两者同时出现，也有可能出现时间只差那么一点点。随着这些联系的形成和加强，联想概念的模式逐渐展现出发生在 你生活中的各种事件的结构，这一模式还将决定你对当下的理解和对未来的期望。对惊喜的承受能力是你精神生活的一个重要方面，而且惊喜本身也是最敏感的 指示，它可以表明我们如何理解这个世界，我们希望从这个世界中得到什么。惊喜主要有两种形式。有些期望是积极、有意识的——你知道你正在等待某件特别的事情发生。书中那个关于在澳大利亚大堡礁度假时偶遇心理学家乔恩的故事，生动地展现了常态理论的运作机制。第一次偶遇带来的惊喜，改变了我们对乔恩的认知，使他成为了“只要我们外出旅行就会碰见的心理学家”。尽管我们(系统2)知道这样想很可笑，但系统1却使大脑 认为在陌生的地方碰到乔恩是件正常的事。这种认知偏差，在生活中无处不在。例如，在短视频平台上，我们经常会看到一些重复出现的梗或套路。一开始，我们会觉得新鲜有趣，但随着时间的推移，这些梗或套路会逐渐变得平淡无奇，甚至令人厌烦。这就是因为系统1已经将这些元素纳入了常态的认知框架中，不再对它们产生惊喜感。而那些能够不断创新，打破常规的创作者，才能持续吸引用户的注意力。
摩西错觉与认知放松：系统1的“甜蜜陷阱”
“摩西上方舟时，每种动物各带了多少？” 这个问题看似简单，实则暗藏玄机。正如书中提到的，很多人会忽略其中的错误，将摩西与诺亚混淆。这便是“摩西错觉”的威力，它利用了我们对《圣经》故事的熟悉，以及摩西和诺亚名字的相似性，使我们的大脑放松警惕，轻易接受了错误的信息。这种认知放松，犹如一位温柔的陷阱，让我们在不知不觉中掉入系统1的思维定势。在互联网时代，“摩西错觉”的变体层出不穷。一些不法分子会利用人们对知名品牌或人物的信任，炮制虚假信息，诱骗用户上当受骗。例如，冒充银行客服发送诈骗短信，或利用AI技术伪造名人视频进行诈骗。这些伎俩之所以能够得逞，正是因为它们巧妙地利用了人们的认知放松心理，使受害者在没有充分思考的情况下，做出了错误的决定。我们要时刻保持警惕，对任何信息都要进行独立思考和判断，避免被“摩西错觉”所迷惑。正如投资理财，高收益的承诺往往伴随着高风险，切莫被表面的光鲜所迷惑，而忽略了潜在的危机。认知放松与愉快的感觉互为因果。正如远隔联想测验中的例子，当人们看到有共同联想意义的三个词语时，即使还未意识到答案，也会感到一种认知放松，这种感觉本身就能令人心情舒畅。
情绪的预言：情感变化与相关性判断的微妙关系
卡尼曼在书中提到了一个巧妙的心理学实验，受试者戴着耳机听音乐，实验人员告知他们音乐会对情绪产生影响。结果表明，短暂的情绪反应事实上是对相关性判断的基础。也就是说，当我们看到三个词语时，如果它们之间存在相关性，我们会感到愉快；如果它们之间不存在相关性，我们会感到不愉快。而这种情感变化，正是我们判断相关性的依据。这仿佛一个情绪的预言家，在潜移默化地影响着我们的决策。这项心理研究是迄今为止最为成功的一例，其成功之处在于将实验技巧与实验 结果巧妙结合在一起，而这两者都是特色鲜明且极为惊人的。在过去几十年里， 我们已经掌握了许多关于系统1自动运作的知识。我们现在掌握的很多知识听起来像是 三四十年前的科幻小说。例如，模糊的字体会影响人们对真理的判断，提高认知能力，或是人们对每组三个词的认知放松感引起的情感回应会唤起他们头脑中的 连贯印象，这些都不再难以想象。这提醒我们，在日常生活中，要时刻关注自己的情绪变化，避免被情绪所左右，做出错误的判断。例如，在谈判时，对方可能会试图通过营造轻松愉快的氛围，让我们放松警惕，从而在谈判中占据优势。我们要保持冷静理性，不要被对方的情绪所影响，坚持自己的立场和利益。心理学研究已经取得了长足的发展，从模糊的字体到认知放松感，心理学正在一步步揭示人类思维的奥秘。而我们要做的，就是不断学习，不断思考，更好地了解自己，更好地应对这个复杂的世界。
希望这份笔记能够给你带来一些启发。让我们一起在《思考，快与慢》的世界里，探索思维的奥秘，提升认知能力，成为更理性、更睿智的人！✨