《认知天性》笔记
记忆宫殿：在熟悉中构建知识的殿堂
《认知天性》一书，如同一盏明灯，照亮了我们探索记忆奥秘的道路。书中提及的记忆宫殿，并非虚无缥缈的空中楼阁，而是利用我们对特定场所的深刻印象，将抽象的知识具象化、空间化，从而达到高效记忆的目的。这种方法并非现代人的独创，而是有着悠久的历史渊源。正如书中引用的历史学家杰克·威泽弗德的研究，蒙古长调可能被用于在军队中传递信息，其多变的音调和颤音，或许就如同一个个记忆的锚点，帮助士兵记住行军路线和作战指令。这种古老的智慧，在今天依然闪耀着光芒。记忆宫殿的构建，需要我们首先选择一个自己非常熟悉的场所，比如自己的家、上班的路线，甚至是常去的咖啡馆☕️。然后，将需要记忆的信息与这个场所中的特定地点或物品联系起来，赋予它们生动的形象和故事情节。例如，一位心理学学生玛丽兹，为了备考高级水平考试，将考点与餐厅的各个角落联系起来，构建了一个属于自己的知识殿堂。这种方法不仅能够帮助她记住大量的知识点，还能在考试时，通过回忆餐厅的场景，快速检索所需的信息。
助记手段：连接已知与未知的桥梁
助记手段的运用，并非简单的死记硬背，而是一种将新知识与已知信息巧妙连接的过程。无论是数字、线路、平面图，还是歌曲、诗词、谚语、缩写，它们都具备一个共同的特点：结构清晰、为人熟知，并且能够与需要记忆的目标信息建立起紧密的联系。这种联系，就像一座桥梁，将我们已有的知识体系与新的知识点连接起来，使我们能够更加轻松地理解和记忆。例如，书中提到的字钩法，就是一种利用形象来记忆数字的方法。数字1对应发髻，数字2对应鞋子，以此类推。这种方法看似简单，却蕴含着深刻的认知原理。它利用了我们大脑对图像的敏感性，将抽象的数字转化为具体的形象，从而更容易被记忆。而对于那些需要记忆大量信息的人来说，建立一套完整的形象系统，无疑是一项巨大的挑战。就像书中的詹姆斯·帕特森，为了记住尽可能长的字串，坚持为数字0到1000建立不同的形象，这种毅力和决心，令人叹为观止。
融会贯通：知识的组织与检索
记忆宫殿的真正价值，在于它不仅是一种记忆工具，更是一种组织和检索知识的方法。它能够帮助我们将大量的知识点，按照一定的逻辑关系进行排列，形成一个有机的整体。在需要使用这些知识时，我们可以通过回忆记忆宫殿的场景，快速检索到所需的信息。这种方法，与马克·吐温用草图记忆演讲内容有着异曲同工之妙。都是通过将抽象的内容转化为具体的形象，从而更容易被记忆和检索。金成铉在学习助记方法前，从未尝试跳过某个想不起来的要点，等过后再补充。但这些助记技巧让她很有信心，因为她知道漏掉的内容随时会被回忆起来。这种信心，来自于对记忆宫殿的深刻理解和熟练运用。她将记忆宫殿视为一种学习工具，更是一种将所学组织起来，以便在写文章的时候随时检索的方法。这种方法的核心就在于此，而且驳斥了助记手段只能用在死记硬背上的观点。相反，只要使用得当，助记手段有助于组织大量的知识，便于人们检索。
压力缓解：助记手段的心理效应
在备考高级水平考试的教室里，玛丽兹面临着巨大的压力。考试的分数直接决定了她能否进入理想的大学。面对空白的试卷和时间⏳的流逝，她的大脑一片空白。这时，事先建立的记忆宫殿就派上了用场。她回忆起在Krispy Kreme甜品店、星巴克和Pret-a-Manger餐厅的场景，这些场景就像一个个线索，引导她能够增强我们的自信心，减轻焦虑感，使我们能够更加冷静地应对考试和工作中的挑战。而这种心理效应，正是助记手段的魅力所在。