《升级思想维度》笔记
洞悉思维桎梏，挣脱思想的牢笼
团长在《升级思想维度》中，开宗明义地指出，限制我们前进的并非物质的匮乏，而是潜藏于大脑深处的种种“框架”，亦可称之为“限制性信念”，甚或形象地比喻为“思想中的病毒”。这些病毒如无形的枷锁，束缚着我们的思维，让我们在无助、无望和无价值的泥潭中挣扎。书中援引了谢宾庆的例子，他29岁便周游99国，同时在北京购入两套房产，打破了“周游世界必先富有”的刻板印象。这并非是说金钱不重要，而是强调想象力的重要性，它能突破贫穷的限制，催生无限的可能性。正如古罗马哲学家马可·奥勒留所言：“人的一生是由他的想法造就的。”如果我们的思想被禁锢在狭隘的框架中，人生便如同困兽犹斗，徒增痛苦与遗憾。唯有挣脱自我设限的牢笼，才能发现世界之广阔，正如井底之蛙跃出井口，方知天地之辽阔。黑格尔也曾指出，人之所以为人，在于能够脱离直接性和本能性，通过思考自我认知，实现真正的自立行走。因此，看见并打破自身的思维框架，是主宰人生的关键一步。例如，根据Statista的数据，2023年全球个人电脑出货量约为2.59亿台，但如果人们固守“电脑是昂贵的奢侈品”的观念，便会错失利用科技提升效率、拓展视野的机会。又如，埃隆·马斯克创立SpaceX，打破了“太空探索是国家专属”的固有认知，重新定义了商业航天的边界。🚀
三种思想病毒：无助、无望与无价值
书中深入剖析了三种常见的“思想病毒”：无助、无望和无价值。无助之人常常陷入与他人比较的怪圈，总觉得自己不如别人，从而丧失行动的勇气。这种心态如同两把匕首，一把刺向他人，一把刺向自己，最终陷入自我否定的恶性循环。要摆脱无助的困境，关键在于改变自我对话的方式，将“别人做得到，我做不到”转变为“别人做得到，我也值得一试”。这种积极的自我暗示能够激发内在的潜能，打破无助的牢笼。无望之人则被“不可能”的框架所束缚，对未来失去信心，从而停止尝试，最终将不可能变为现实。奥巴马的母亲斯坦利·安·邓纳姆的故事，就是一个鲜明的反例。她从小就向奥巴马灌输“你可以做任何想做的事情，甚至是美国的总统”的信念，最终成就了美国历史上第一位非洲裔总统。要摆脱无望的困境，关键在于挑战自我设限的框架，相信一切皆有可能。无价值之人则认为自己不配拥有美好的事物，常常将机会和幸福拒之门外。团长以自身经历为例，讲述了贫困时期拒绝他人好意的故事，揭示了无价值感对人生的深远影响。这种无价值感如同思想病毒中的“毒王”，会让人在关键时刻退缩、放弃，错失良机。要摆脱无价值的困境，需要提升自我价值感，相信自己值得拥有美好的一切。根据《2023年中国居民心理健康白皮书》显示，约有30%的受访者存在不同程度的自我价值感缺失，这直接影响了他们的生活满意度和幸福感。😔
合理化与非理性：思维的陷阱
在看清限制性信念之后，团长又从另一个角度切入，探讨了影响思维维度的两种方式：合理化和非理性想法。合理化是指人们为了维护自身形象或逃避责任，而对自己的行为或想法进行辩解的行为。书中引用了Seguru讲述的故事，皮来因惧怕妻子而不得不按时回家，却以“一家之主”的理由来掩饰自己的真实动机。这种合理化行为看似能够维护自尊，实则掩盖了问题的本质，阻碍了人们的成长。非理性想法则是指那些缺乏逻辑或证据支持，但却对人们的情绪和行为产生负面影响的想法。例如，完美主义者常常抱有“我必须做到完美”的非理性想法，一旦出现失误，便会陷入焦虑和自责。要摆脱合理化和非理性想法的困扰，需要学会理性思考，客观分析问题，并勇于承认自己的错误和不足。根据世界卫生组织的数据，全球约有3.8%的人口患有焦虑症，其中非理性想法是导致焦虑的重要因素之一。🤯
觉察框架，重塑人生
总而言之，《升级思想维度》的核心在于帮助读者觉察自身大脑中的框架，从而打破思维的桎梏，重塑人生。正如书中所言，世界是无限的，除非你自我设限。只要能够看见自己的框架，就能够重新选择，从里面走出来，从而主宰自己的人生。要做到这一点，需要不断地反思和学习，挑战自我设限的观念职业发展至关重要。🎓