《为什么没人早点告诉我》笔记
走出舒适区，迎接自信的破茧新生
书中提到，自信并非与生俱来的盔甲，而是在一次次走出舒适区的尝试中，如春蚕吐丝般，一点一滴累积而成。这让我想起2023年，中国新能源汽车产业的崛起，正是无数工程师、设计师敢于突破传统汽车工业的桎梏，挑战燃油车巨头们构建的壁垒，最终实现了弯道超车。比亚迪，这家曾被戏称为“山寨之王”的企业，如今凭借在电池、电机、电控等核心技术上的自主创新，以及对市场需求的敏锐洞察，一跃成为全球新能源汽车的领头羊。而这背后，是无数个在研发实验室里🌌夜以继日，在测试场上风餐露宿的身影。他们没有沉溺于过去的安逸，而是勇敢地拥抱变革，敢于试错，最终赢得了市场的认可和尊重。正如书中引用的“稀缺心态”，当我们专注于解决稀缺状况时，反而会激发专注红利，推动我们不断突破自我，在挑战中茁壮成长。反观当下社会，内卷似乎成了常态，年轻人们焦虑于学历、工作、收入，甚至容貌。但真正的自信，不是来自于与别人的比较，而是来自于对自身价值的认可，以及不断超越自我的勇气。只有当我们敢于走出舒适区，才能发现更广阔的天地，成就更好的自己。
直面失败，重塑与自我的深刻联结
书中关于“你的错误不能代表你这个人”的论述，犹如一盏明灯，照亮了我们内心深处对失败的恐惧。社交媒体时代，任何一次失误都可能被无限放大，引来网络暴力，让人倍感羞耻。然而，真正的成长，恰恰蕴藏在每一次失败的阵痛之中。以OpenAI为例，这家人工智能领域的明星企业，在推出ChatGPT之前，也经历过无数次的失败。他们的研究人员不断地尝试各种模型、算法，一次又一次地推翻之前的成果，最终才孕育出了这款颠覆性的产品。而每一次失败，都让他们对语言模型的理解更加深刻，为最终的成功奠定了坚实的基础。书中也提到，失败会驱使我们麻痹自己，沉迷于电视、酒精、短视频等短暂的快乐，以此逃避痛苦。但逃避并不能解决问题，反而会让我们陷入更深的泥潭。我们需要做的，是正视自己的情绪，允许自己悲伤、愤怒、失望，然后像最好的朋友一样安慰自己，鼓励自己。正如书中建议的，将失败视为学习的机会，分析失败的原因，从中吸取经验教训，然后重新出发，朝着我们认为重要的方向前进。
自我接纳，是终身浪漫的开始
书中关于自我接纳的观点，如同春风拂柳般，温柔而坚定。自我接纳并非放纵，而是对自己更“狠”一些，选择一条更艰难的道路，因为这符合我们最大化的利益。这让我想起Simone Biles，这位被誉为“体操女王”的运动员，在2021年东京奥运会上，因心理健康问题退赛，引发了广泛的争议。很多人批评她懦弱、自私，认为她辜负了国家的期望。但Biles却勇敢地选择了自我接纳，她坦诚地面对自己的脆弱，不再为了迎合外界的期待而勉强自己。她选择倾听内心的声音，关注自己的心理健康，最终赢得了更多人的理解和尊重。正如书中提到的，如果我们不努力学习自我接纳，就会不断需要别人的肯定，困在厌恶的工作和给我们带来伤害的关系中，过着充满怨恨的生活。而自我接纳，就是要了解自己，倾听自己的需求，关注那些能让我们感到骄傲的事，以及那些我们也许不愿意想的事情。通过自我反思，我们可以更好地认识自己，了解自己的价值观，从而做出更符合自己利益的选择。
拥抱不确定性，构建内心的避风港湾
书中“完美的养育者”的概念，为我们提供了一种应对焦虑和不安的有效工具。在信息爆炸的时代，我们每天都面临着各种各样的不确定性，焦虑、恐惧、迷茫成了常态。面对这种情况，我们需要在内心塑造一个“完美的养育者”，ta可以是真实存在的人，也可以是想象中的人物。当我们感到无助时，可以向ta倾诉，寻求支持和鼓励。ta会用充满智慧和慈悲的话语，抚慰我们的心灵，让我们重新找回勇气和力量。这就像在茫茫大海中航行时，找到了一座可以停靠的港湾，让我们得以喘息，重新调整航向。这种内在的支撑系统，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持内心的平静和坚定。自信不是一蹴而就，而是一场渐入佳境的修行。愿我们都能在每一次小小的尝试中，积攒勇气，最终活成自己想要的样子。🚀