积极情绪
沟通的艺术：撒娇、甜头与情感表达的技巧
本文探讨了如何通过巧妙表达来改善人际关系。文章指出，与其用命令式语气提出要求，不如采用”撒娇”方式，用正面情绪驱动对方接受请求；在亲密关系中，”给甜头”的正向激励比直接要求更有效；表达感谢时，真诚的喜… 详细
情绪管理之道，拥抱不完美，循序渐进地培养积极习惯
本文探讨了情绪管理的重要方法，指出基础防御措施如同足球守门员般守护着我们的心理健康。当我们情绪低落时，往往会放弃运动、社交等有益习惯，这反而加剧负面情绪。文章提出三大实用策略：通过运动建立情绪防御体系… 详细